Raíz seca de Valeriana, conocida por sus potentes propiedades sedantes y relajantes del sistema nervioso:

• Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la tensión nerviosa.

• Promueve un sueño reparador y combate el insomnio ocasional.

• Alivia espasmos musculares y cólicos relacionados con el estrés.

• Actúa como un tónico suave para el sistema nervioso, restaurando el equilibrio emocional.

• Facilita la relajación en situaciones de sobrecarga mental o emocional.

• Propicia la calma sin efectos secundarios sedantes intensos.

Preparar como infusión:

1. Añadir 1 cucharadita (aprox. 2 g) por taza de agua (200-250 ml).

2. Hervir el agua, añadir la raíz de Valeriana, tapar y dejar reposar 10-15 minutos.

3. Filtrar y tomar 1-2 tazas al día, preferiblemente antes de dormir o en momentos de tensión.

4. También se puede combinar con otras plantas relajantes como Manzanilla, Lavanda o Tila para potenciar el efecto calmante.

Indicado para:

• Aliviar el estrés y la ansiedad.

• Combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.

• Trastornos nerviosos relacionados con el agotamiento mental y físico.

• Relajación en casos de tensión muscular y nerviosismo general.

• Apoyo en momentos de estrés emocional o sobrecarga mental.

• Complemento en personas que buscan un descanso reparador sin fármacos sedantes.

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Consejos y precauciones:

• No utilizar si estás tomando medicamentos ansiolíticos o sedantes sin supervisión médica.

• Evitar durante el embarazo o lactancia sin consultar a un especialista.

• No consumir en caso de depresión severa o trastornos psiquiátricos graves.

• Conservar en lugar fresco, seco y protegido de la luz.

• Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta equilibrada.

• No superar la dosis diaria recomendada.

• Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

• No debe ser consumido por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni por niños.