Corteza de Tilo, conocida por sus propiedades calmantes y sedantes naturales:

• Relajante suave que alivia el estrés y la tensión nerviosa.

• Favorece el descanso y combate el insomnio ocasional.

• Calma los nervios y promueve una sensación general de bienestar.

• Propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir molestias menores de cabeza y migrañas por tensión.

• Apoya la circulación sanguínea y ayuda a reducir la presión arterial.

• Beneficiosa para la digestión, aliviando cólicos y malestar estomacal asociados a nerviosismo.

Preparar como infusión:

1. Añadir 1 cucharadita (aprox. 2 g) por taza de agua (200-250 ml).

2. Hervir el agua, añadir la corteza de Tilo, tapar y dejar reposar 10-15 minutos.

3. Filtrar y tomar 1-2 tazas al día, preferiblemente por la noche para favorecer el sueño.

4. También se puede tomar después de las comidas para ayudar a la digestión y reducir la tensión.

Indicado para:

• Personas con estrés, ansiedad o nerviosismo.

• Aliviar el insomnio ocasional o la dificultad para conciliar el sueño.

• Dolores de cabeza y migrañas leves causadas por tensión nerviosa.

• Mejorar el estado de ánimo y promover una sensación de calma general.

• Problemas digestivos leves relacionados con el estrés o la ansiedad.

• Regulación de la presión arterial y mejora de la circulación sanguínea.

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Consejos y precauciones:

• No utilizar durante el embarazo o lactancia sin consultar a un especialista.

• Puede causar somnolencia; no consumir antes de actividades que requieran alta concentración (como conducir).

• Conservar en lugar fresco, seco y protegido de la luz.

• Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta equilibrada.

• No superar la dosis diaria recomendada.

• Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

• No debe ser consumido por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni por niños.